http://www.enportal.hu/zsiregeto-etelek.html

Mivel égetheted a legjobban a zsírt, miközben salaktalanítod a tested? Egyszerűek, olcsók és sokféleképpen elkészítheted őket. Ezek a gyümölcsök és zöldségek. Egy csokoládé árából nézd meg mennyi gyümölcs, zöldség jön ki. Válasz az egészségesebbet, hidd el, meglesz az eredménye, a szervezeted meghálálja!

Zsírégető zöldségek, gyümölcsök   Igazából az összes gyümölcs és zöldség jó hatással van szervezetedre. Van, amelyiknek magasabb a szénhidráttartalma (banán, mangó), ezeket edd mértékkel. A zöldségek többsége negatív kalóriás, vagyis akármennyit ehetsz belőlük. Nézd meg itt, melyek a legjobb negatív kalóriás ételek!    Égesd velük a zsírt!   Narancs Ez a finom déli gyümölcs teli tele van vitaminokkal, alig tartalmaz kalóriát, ezért kitűnő eledel a fogyókúrázóknak, tisztítókúrát végzőknek. Ez az egyik legfontosabb téli vitaminforrásunk, igyekezz belőle minél többet fogyasztani. Egyetlen narancs 25%-kal több C-vitamint tartalmaz, mint amennyire szüksége van egy nap egy átlagos felnőttnek.       Sárgadinnye A sárgadinnye fogyasztása nem csupán kellemesen hűsít (főleg nyáron), de gyulladáscsökkentő és salaktalanító hatása miatt a bélműködést is segíti. Gazdag ásványi anyagforrás; 100 gramm 3 mg karotint tartalmaz, továbbá jelentős a vas-, foszfor- és nátriumtartalma.

Lilakáposzta   A lilakáposzta nagy mennyiségű ballasztanyagot tartalmaz, mely serkenti a bélműködést, segítve ezzel az anyagcserét és a fogyás beindulását. Ha még ez nem lenne elég, a lilakáposzta rákmegelőző és lassítja a sejtek öregedését.     Paradicsom A paradicsom fogyasztó tulajdonságát elsősorban nagyon erős salaktalanító, vízhajtó hatásának köszönheti. Emellett kalóriatartalma is igen alacsony. Szénhidráttartalmának több mint a fele glükóz (szőlőcukor) és fruktóz (gyümölcscukor). A vitaminok közül sok benne a karotin, a B1-, a B2-, és a C- vitamin.     Brokkoli A brokkoli nem csupán szabadgyök ellenes hatásáról ismert, magas rosttartalma miatt kiváló salaktalanító táplálék. Májvédő hatású.         Uborka Az uborka rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, lúgosító és erős méregtelenítő hatásának köszönhetően megszabadít a lerakódott salakanyagoktól, beindítja az anyagcserét. A duzzadt, karikás szemek helyrehozásában szinte nélkülözhetetlen segítséget nyújt a zöldség.     Sóska A sóska magas rosttartalmának és a savanykás ízét adó oxálsavnak köszönhetően segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét. A sóska sok ásványi sót, meszet, oxálsavat, foszfort és vasat tartalmaz, de flavonoidok, C-vitamin, antranoidok és cserzőanyagok is fellelhetők benne. C-vitamin tartalma jelentős.